Ya todo es deambular
por el incisivo razonamiento
de los recuerdos, y es ahí,
donde acechan
los más lejanos quizá,
aquellos de la niñez
que forjaron
el ser personal que uno es.
La vejez, trae días plácidos,
en los que no hay ritos obligados
en las tareas de cada día,
ni sones que distorsionen
las palabras tenues
que advierten, que el Tiempo,
es constante en su paso,
entre la diáspora
de los deseos no cumplidos.
Pero; todo queda
y lo hecho, se revisa
con este desden complacido
en el que se intuyen
las apetencias lógicas
de la memoria desordenada.
JDC.
...La expresión «envejecimiento saludable» hace referencia al aplazamiento o a la disminución de los efectos no deseados del envejecimiento. Los objetivos de un envejecimiento saludable son mantener la salud física y mental, evitar los trastornos y continuar en un estado activo e independiente. Para la mayoría de las personas, mantener un buen estado general de salud requiere más esfuerzo a medida que aumenta la edad. El desarrollo de ciertos hábitos saludables como los siguientes puede ser beneficioso
Seguir una dieta nutritiva
Evitar fumar cigarrillos y consumir alcohol en exceso
Realizar actividad física con regularidad
Mantenerse mentalmente activo
Cuanto antes se desarrollen estos hábitos, mejor. Aunque nunca es demasiado tarde para comenzar, es mejor empezar lo antes posible. De esta manera, las personas pueden controlar lo que les sucede a medida que envejecen...
https://www.msdmanuals.com/es-es/hogar/salud-de-las-personas-de-edad-avanzada/envejecimiento-del-organismo/introducci%C3%B3n-al-envejecimiento
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